понедельник, 9 апреля 2018 г.

Watsu vs Аквамедитация?

Перед теми, кто постоянно приходят на сессии ватсу или регулярно медитирует, не встает вопрос, чем же отличается практика ватсу от медитации в воде. Для тех, кто только принимает решение, какую практику выбрать или с чего начать свое знакомство с водными занятиями эта статья.
И ватсу, и аквамедитация проходят в воде. И в первом, и во втором случае присутствует инструктор\ведущий. В обеих практиках есть тишина и мягкость. Погружение в себя и взаимодействие с другим. Доверие и глубина. Можно найти еще много общего. Но есть и принципиальные отличия. Попробуем разобраться.

воскресенье, 19 ноября 2017 г.

Конфуций о свойствах воды

Конфуций созерцал речной поток, устремившийся к востоку.
Стоявший поблизости ученик спросил: 
- Почему благородный муж всегда погружается в созерцание водного потока, когда видит его.
- Потому, - ответил Конфуций, - что вода никогда не покоится, омывает все живое на земле и не действует насильственно. В этом она подобна духовной силе.
Вода всегда течет сверху вниз по путям, проложенным для нее, в этом она подобна естеству вещей. 
Вода растекается  необозримой гладью, и ей не бывает предела. В этом она подобна Пути. Вода наполняет пропасти глубиной в тысячи саженей и не ведает робости - в этом она являет образец Храбрости. 
Вливаясь в емкости вода всегда выравнивает их, в этом она являет образец Закона. Наполняя емкости, вода не нуждается в уровне – в этом она являет образец праведности. 
Мягкая и текучая, она проникает в малейшие вещи – в этом она являет образец предельности. Извергаясь из своего истока вода всегда течет на восток в этом она являет образец целеустремленности. 
Втекая и вытекая из всех вещей, вода очищает все сущее, в этом она являет образец благой силы превращения. 
Таковы свойства воды. 
Вот почему благородный муж всегда созерцает воду, когда видит ее перед собой.
Семейные предания о Конфуции III в.













пятница, 15 сентября 2017 г.

Терапия в воде. Почему это работает


Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться своим вольным переводом статьи Сэнди Оверман о воздействии воды на организм человека и особенностях работы терапевта в водной среде. Многие из фактов, которые автор приводит в своей статье, я вижу во время проведения практики ватсу.

Почему терапия в воде?

Во время обучения в колледже по специальности терапия и реабилитация, я работала инструктором по плаванию и «спасателем» в небольшом городском бассейне с теплой водой, куда многие пожилые люди приходили плавать и общаться. Именно в это время я впервые заинтересовалась идеей использования водных практик в качестве терапии.

понедельник, 4 сентября 2017 г.

Послания воды



 "Мы должны начать с понимания, что это значит…чувствовать благодарность за то, что рождён на планете с такой богатой природой и чувствовать признательность за то, что вода сделала нашу жизнь возможной.
Если Вы наконец откроете глаза, то увидите, что мир наполнен тем, что заслуживает благодарности. Когда Вы становитесь воплощением благодарности, подумайте о том, как чиста вода, которая наполняет ваше тело.
Когда это случится, вы, ваша суть станет кристальным сиянием Света". 

«Послания воды». Доктор Масару Эмото



вторник, 29 августа 2017 г.

Благодарность тела. Массаж watsu


Каждый раз, когда я провожу сеанс ватсу, удивляюсь насколько тело «раскрывается» в благодарности, становится доверчивым и гибким, оказываясь в воде и получая возможность осознанного взаимодействия с другим человеком.

воскресенье, 11 декабря 2016 г.

Чувство недостаточности

Дорогие друзья, сегодня я предлагаю вашему вниманию мой перевод фрагмента видеозаписи Марины Боррузо, духовного учителя и невероятного человека. Видеозапись опубликована на официальном сайте.
Этот фрагмент учения посвящен состоянию, которое знакомо многим - состояние недостаточности. Марина говорит о причинах этого чувства и о том, как иметь с ними дело.

Во время семинаров меня просят рассказать о чувстве недостаточности.
Это чувство знакомо многим.
Не соответствовать, быть еще не готовым, быть не способным, не ощущать себя достаточно зрелым, не знать достаточности ни в чем. В этом состояние мы словно передаем другому ответственность за свои возможности и способности, не веря в них и не чувствуя, что можем сделать что-то самостоятельно.

воскресенье, 27 ноября 2016 г.

Практика неделания. Отдых для ума

Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с вами статьей Михаила Лабковского Полюбите себя в бездействии.
То, о чем говорит автор, перекликается с рекомендациями многих духовных учителей – находить время для тишины, практиковать неделание.

В чем же заключается эта практика? Это время, когда ты не делаешь ничего, просто наблюдаешь то, что есть внутри. И с тем, что видишь, ты тоже ничего не делаешь. Просто отмечаешь эмоции, чувства, мысли, ощущения. И продолжаешь ничего не делать. На первый взгляд - это очень просто – ничего не делать. И как же нелегко бывает сохранять состояние присутствия и не использовать привычные стратегии! 
Беспокойный ум, привыкший к постоянной активности, не может принять это. Он находит все новые и новые способы отвлечь от самого главного в момент неделания – наблюдения внутренней тишины. И сразу же находятся дела, которые невозможно отложить. 
Ум не намерен сдаваться! И именно в этот момент на помощь приходит дыхание. Это самый простой способ сохранять внимание. Его не нужно контролировать, изменять, улучшать – оно случается, независимо от усилий. Дыхание – физическое действие и оно становится тем, что помогает сохранить связь с физическим телом, укорениться в нем. Сохранять внутренний покой, независимо от того, что происходит снаружи.
Просто переводя внимание на ритм дыхания, мы возвращаемся в тело. Вдох. Выдох. И снова – вдох и выдох. Ничего не меняя. Мы позволяем уму немного расслабиться и отдохнуть. От мешанины мыслей, огромного количества информации, которая валится ото всюду, защиты, которая потеряла смысл. Такой отдых будет вознагражден сторицей! Мышление станет яснее и ярче.

Найдите всего 10-15 минут в день для практики тотального неделания. Ничего не ожидая и не рассчитывая на результат. Будьте любопытны к процессу и посмотрите, что получится. Вы удивитесь!


Позволяйте себе ничего не делать и будьте счастливы!